新加坡健身教练逼90岁母亲做运动遭网友谴责:专家称60岁以上人群不要剧烈运动

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  据新加坡《联合早报》报道,该国一名53岁的健身教练每日逼迫90岁的母亲进行激烈运动,包括早晚步行3公里,中间还要做踢拳、有氧踏板操等运动。

  如此行为受到不少网友的谴责,而当地法官已决定禁止他回家,以阻止其虐待行为。

  据悉,这名男子为他90岁的母亲制定了每日“健身计划”,包括早晚步行三公里,中间还要做踢拳、有氧踏板操,使用瑜伽滚轮和健身球等运动。若无法完成,他就会怒骂母亲,还不让她吃饭睡觉。

  法官称,90岁的老人有骨质疏松、哮喘和高血压等问题,医生认为她不适合做这些运动,但她的儿子不肯听从专业意见,称他“最了解母亲的身体状况”。

  对于高龄老人运动这件事,有专家表示,如果长期有健身或者运动习惯的,保持下去这种适当坚持尚可,如果没有类似经历的,那还是不要有类似行为,特别是有基础病的。

  中国医科大学附属盛京医院第四骨科关节、运动医学病房副主任李彬认为,如果年轻时不是经常锻炼身体,那么60岁以上人群是不建议剧烈运动的。

  “其实无论年轻人还是老年人,每天都要进行适量的运动,不要觉得年纪大了不出门是好事。”医生说,对于60岁~80岁的老人,日常中他也接到过不少因为运动受伤的,一般建议这个年龄段的老人尝试以下活动:

  60岁~70岁:这个年龄段部分没有经常锻炼身体的老人,已经出现了明显的骨质疏松现象,日常生活中可以通过晨练来锻炼身体,但是秋冬季节交替时要注意预防心脑血管疾病。

  70岁~80岁:该年龄段老人随着年龄增大,出现骨质增生的比较多,比如膝盖、肩关节、髋关节都是比较脆弱的地方。如果之前一直锻炼身体,有良好的锻炼基础,可以适当运动;如果不是经常锻炼,运动时就不要快走、快跑,可以适当走路,但时间不要太长。

  80岁~90岁:超过80岁的老人,一般情况下,随着身体内大量的钙流失,可能日常走路时都会摔倒或者扭到腰。这个时候在冬天较冷的时候就不适宜出门了,可能一个“屁墩儿”就会导致髋关节受伤。


标签: 新加坡 健身教练 运动 谴责

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