1、梦幻西游帮派宗旨温馨，女性产后如何正确减肥？
怀孕10个月后，妈妈们终于迎来了自己的小天使的到来。看着宝宝这么可爱，生产过程中减肥的痛苦都是值得的！同时，为了宝宝的缘故，妈妈的身材也和怀孕前有很大的不同。那么今天我就给大家介绍一个恢复身材的方法，——产后修复练习。做产后修复运动时，一定要排除影响线条的因素，包括胸部下垂、腹部下垂、臀部肥大、大腿粗等。了解了这些，就可以有针对性地锻炼了。只要妈妈没有异常，就应该尽早做。如果她能坚持锻炼，对她的身体状况和体型恢复都有好处。
腹部练习
仰卧，双手轻轻放在胸前，双腿并拢，平躺在床上，闭上嘴，慢慢深呼吸收紧腹部，然后慢慢呼气，即用腹肌，慢慢地深呼吸，重复10次，每天2次。从产后第二天到第四周结束都这样做。有助于恢复松弛的腹部，增强腹部肌肉的弹性。
颈部运动
仰卧，身体保持一条直线，身体其他部位不动，抬起头并尽量向胸部弯曲，重复5次，每天2次。从分娩后第三天到第四周末进行此操作。帮助伸展颈部和背部肌肉。
胸部锻炼
仰卧，双臂向左右伸直，举至胸前，掌心并拢，然后保持双臂伸直，回到原来位置。重复5次，每天2次。从分娩后第三天到第四周末进行此操作。它可以增加肺活量，恢复乳房弹性。
髋部运动
仰卧，一侧膝关节弯曲，大腿尽量靠近腹部，脚趾收紧，脚后跟贴近臀部然后向下伸直，每侧5次，每次2次天。从产后第七天到第四周末都这样做。可以促进臀部和大腿肌肉的弹性恢复。
腹部练习
仰卧位，首先慢慢抬起一条腿，尽可能垂直于身体，然后慢慢放下。另一腿做同样动作，左右交替各5次，共10次。也可以每天同时抬起双腿5次。 2次，从产后第十天开始至第四周结束。可以促进腹部和臀部肌肉的收缩，恢复腿部更好的曲线。
盆底肌肉收缩练习
仰卧，膝盖弯曲成直角，膝盖并拢，双脚分开，支撑肩膀，挺直身体，抬起臀部，同时收缩臀部和盆底肌肉。重复5次，每天2次。从分娩后第14 天到第6 周结束时进行此操作。对恢复盆底肌张力、预防子宫脱垂、增强性功能非常有益。
仰卧起坐
先仰卧，膝盖弯曲，双手伸至身前，起身再慢慢躺下，从产后1周开始。等腹肌力量稍有增强后，再练习仰卧起坐。仰卧，伸直双腿，双手抱头，上身坐直，肘部尽可能靠近膝盖。重复5次，每天2次。从产后第14 天开始，一直持续到第6 周结束。可以促进盆底和腹部肌肉的收缩。
膝胸锻炼
身体呈跪姿，头偏向一侧，双手平放在床上，手臂弯曲，双腿分开与肩同宽，大腿与床垂直。保持这个动作3-10分钟，每天两次。应在产后第14天开始，不宜过早。如果产后身体虚弱，也可以改为俯卧30分钟。可以帮助子宫恢复到正常位置。
产后减肥食谱推荐
产后妈妈，尤其是还在哺乳期的妈妈，一定要保持好身材，不要让身边需要喂养的宝宝挨饿。每顿饭的营养均衡至关重要。尤其是富含蛋白质和微量元素（如钙、铁、锌）的食物。以下是推荐的产后减肥食谱，可以根据自己的身体状况进行调整。
减肥秘方一
早餐：豆浆250克，青椒肉丝馅饼1个，白鸡蛋1个。
午餐：米饭100克，香菇150克，油菜，紫菜，蛋花汤。
晚餐：牛奶燕麦片250克，自制汉堡一个（全麦面包两片，生菜2片，鸡胸肉50克）。
减肥秘方2
早餐：白米粥一碗，荷包蛋一个，蔬菜一份。
午餐：米饭100克，西兰花炒虾仁150克（西兰花100克，虾仁50克）
晚餐：三鲜饺子10个，睡前牛奶250ml
减肥秘方三
早餐：豆浆250克，白菜虾包一个，鸡蛋一个。
午餐：皮蛋瘦肉粥一碗，青菜一碗，小番茄10个。
晚餐：西红柿鸡蛋面一份
温馨提醒，如果两餐之间饿了，可以加点零食。零食可以选择坚果、水果、海藻。另外，如果坐的时间超过一个小时，就应该起身走动，因为产后久坐很容易造成小腹和臀部的脂肪堆积，呈现梨形身材！适当的运动促进脂肪代谢，更有利于保持好身材！
产后恢复运动时要记住的8 件事
产后妈妈体质较弱，运动时应注意以下几点：
1.避免剧烈运动。产后第14天就可以进行简单的腹肌收缩和仰卧起坐。运动量一定要适度，不可以剧烈运动。剧烈运动会影响子宫的恢复，甚至引起出血。严重时会损伤外阴切口。建议产后第6周进行有氧运动。记得运动前先排尿。
2、运动要循序渐进。运动量要根据自己的情况进行。千万不要为了身体恢复而做任何事情。这样会适得其反，也不利于妈妈的健康。
3.要有良好的心态。产后锻炼需要树立信心，不要半途而废，也不要急功近利。良好的心态将帮助您享受产后锻炼。
4、饭前饭后不要运动。
5、无论什么样的运动，只要妈妈喜欢，能让自己感觉好一点，就可以做。对身体恢复和心情都有好处。
6、运动中若出现鲜红色恶露，应立即停止，并去医院监测。
7、为了避免产后运动时过度爱护，建议运动前给宝宝喂奶。
8、运动会消耗体力和体内水分。妈妈们要记得补充水分。为了保证母乳充足，要多喝汤。
虽然产后运动有很多好处，但有些产后妈妈并不适合运动，比如剖腹产、分娩时大出血的妈妈。由于伤口尚未愈合，不宜过早运动。过早运动不利于产后恢复，会减慢伤口愈合速度。
2、想个梦幻西游手游帮派宗旨？
当你完成帮派任务时，有一个任务要求你去长安并背诵帮派的目的。你念完之后它就会出现。也有可能不会出现。
帮派任务可从青龙经理处获取
3、小区成立业主委员会要社区和街道同意吗？
社区、街道办事处无权阻止社区业主成立自己的业主委员会，但社区业主委员会的成立也需要居委会的参与和监督。
在社区成立业主委员会的过程中，有很多方面需要社区居委会和街道办事处的参与和指导。社区业主委员会选举成立后，新成立的业主委员会还需携带相关材料到社区居委会街道办事处审核。审核通过后，报房地产管理部门审批备案。新成立的社区业主委员会经批准登记后，凭登记证书向公安主管部门申请刻章，然后开展相关工作。
我讲一下为什么社区成立业主委员会需要社区和街道办事处的参与。
首先简单说一下业主委员会的成立过程。第一步，社区五名以上业主共同向当地居民委员会提出成立业主委员会的书面申请。居委会随后将在社区显着位置张贴倡议书，并组织成立第一届业主委员会筹备小组。成立业主委员会筹备组。筹备组成员人数要求为5人至15人，且必须为单数（筹备组组成：业主代表、街道办事处、社区、建设单位。业主代表不得少于比准备组的总人数（百分之五十）。
筹备小组成立后，居民委员会将通知有关建设单位或物业公司在5日内将其掌握的业主名单、地址、电话等信息移交给居民委员会，然后居民委员会将把这些信息转交给筹备组。这里提一下，由于尚未成立业主委员会，作为个人业主，无权要求物业管理公司和社区建设单位交出社区业主的相关信息。这个时候就要由居委会向物业管理公司索要了。
然后，筹备组制定业主大会议事规则、社区管理规定、业主委员会选举办法等相关工作，并确定会议时间、地点、内容，以及会议流程及相关规则。然后，在社区显着位置张贴公告，告知相关选举工作和时间，并选举产生第一届社区业主委员会成员。这里我要说的是，并不是说这个小区的所有业主都可以参加业主委员会委员的选举。例如，非本小区业主、在本小区物业管理公司工作、在本小区建设单位工作、有失信名单的小区业主，不能参加本小区业主委员会选举。社区。这些也需要居委会的监督。
第一届业主委员会成立后，新成立的业主委员会需在30日内将相关材料携带社区、街道办事处审核。审核通过后，到房产管理部门审批并备案。审批备案后，业主委员会将持备案证明材料到当地公安部门申请约束印章。这里可以看到，在社区建立业主委员会的过程中，有很多地方需要居委会和社区的参与和监督。
4、逆水寒多少级可以创建帮会？
答案如下： 逆水寒成立帮派需要以下条件：
1.等级要求：玩家需要达到一定的等级才能创建帮派，这通常需要在游戏中拥有一定的经验和实力。
2、资金要求：创建帮会需要缴纳一定的游戏币作为初始资金，以保证帮会的正常运营和发展。
3、成员数量要求：创建帮派的玩家通常需要有一定数量的游戏好友或队友，以便快速积累帮派成员。
4、帮派名称要求：帮派名称必须符合游戏规定的命名规则，不能含有敏感词语或违反游戏规则的内容。
5、帮派宗旨要求：建立帮派时，需要明确帮派的宗旨和目标，并在帮派名称和介绍中体现追求游戏社交化、团队合作或其他具体目标。帮派。
6、帮会管理要求：创建帮会需要玩家具备一定的管理能力和经验，能够有效组织帮会成员、处理内部纠纷、制定帮会规章制度等。
请注意，建立帮派的具体条件可能会因游戏版本、更新或其他因素而发生变化。建议玩家查看游戏中建立帮派的最新条件。
5、上承郭襄下传灭绝的风陵师太是如何接掌峨眉派的？
【坚持原创，杜绝抄袭】欢迎收看金庸武侠系列玉灵君前传第67期：《倚天屠龙记》前传及风灵大师的往事。
前两期，玉灵均讲述了郭襄从襄阳城被毁，到峨嵋派创立的一些往事。本期继续这个话题，讲述郭象的弟子风灵大师如何接掌峨嵋派，如何接纳古鸿。以及灭劫等弟子。在说风灵大师之前，我得先谈谈郭襄，先从她创立峨眉派说起。
峨嵋开宗，屠龙出现在成都花帅府。为了探寻屠龙剑，郭襄与风灵师徒被地藏和尚掌力所毒。郭象有九阳功护身。突破之后，虽然毒气深入，他依然能够用元力解毒，但风凌的解毒之力却消耗了郭襄百分之四十的内力。元气重伤后，师徒二人前往峨眉山，再次隐入山林修行。
在此期间，还听说蒙古帝国已平定，一批前往大都营救文天祥的烈士全部被围剿。文丞相慷慨赴死，屠龙刀也下落不明。每天听到峨眉山寺庙的道教钟声，想起自己已经十多岁了。四十岁，力量微弱，谈不上如何抵抗坚元，顿时心灰意冷。调整了一天的呼吸后，她站在峨眉山金顶上，背对着太阳，望着云雾，心里不断地思考着。这时，当她抬头看向前方的天空时，天空中竟然出现了一种外红内紫的颜色。光环中央出现了一道佛影。看到这峨眉佛光，郭象萌生了出家的念头。但她反抗元朝的野心却从未消逝，她记得在青灯古佛之下，人也可以立教。何不效仿她爷爷创立的桃花岛派，建立自己的派系。首先，她会以僧人的名义，以避免蒙元王朝的尖锐影响。其次，收徒授徒，培养接班人抗元，保存火种。这也算是尽了自己最大的努力，延续了父母的大义之志。
就这样，决定了，就再也没有动摇过。他开始修行，不是只修佛道，而是修佛道。他创立峨眉派，以峨眉山为名。 《抗元志》因此成为峨眉派的第一教纲，并代代相传。郭象在峨眉金顶时，见云雾无边无际。他忽然灵机一动，创出了一套剑法。郭象将其作为峨嵋派外宗的武术，称为“金顶九式”。 ”，并将《九阳功》重新整理成书，这是峨眉派的内功和心法，称为《峨眉九阳功》。
郭象创立了派，她的徒弟风灵自然就成为了峨眉派的第一代弟子。她随师父出家，带领师父修行，开始修炼《峨眉九阳功》。她天赋异禀，经过十年修行，得知郭象真传，开始独立行走于世。这时，屠龙剑再次出现，郭襄传授给她倚天剑，并让她下山再次探索屠龙剑。
这把屠龙刀是在不花派人进京时，在进京途中被反元势力抢走的。起初，这些绿林英雄并没有认出这是一把屠龙刀，但既然这是献给他们蒙元大帝的，自然是宝物，因此被视为村里的镇宝，在村里保存了近乎年夜。十年。后来，这群绿林势力遭到了朝廷的围剿。屠龙刀在爆发时被村里的一个人拿走了。他逃到江浙两省，想将自己的财宝捐给三和帮。三和帮的第二任头目是襄阳的宋朝士兵。黄蓉在寻找工匠制作龙剑和倚天剑时，曾亲眼见过龙剑，所以认得这把剑，知道龙剑是武林利器。至高无上，得之，则可以统帅天下。但他一说出这是屠龙剑，就导致三河帮全军覆没。消息一出，包括东鲨帮在内的太湖几大水盗团伙纷纷前来抢劫，引发了新一轮的纷争，三河帮也被歼灭。
屠龙刀几经易手，落入数个帮派，引起了官府的注意。最后被“东鲨帮”官兵围捕，宝剑被抢回嘉兴府衙。嘉兴太守知道这把屠龙剑是不花钱就送给皇帝的礼物。为了表示忠心，他择日将其送到京城，再次进献给皇帝。然而，为了一举消灭当地的反元反动势力，他故意散布龙剑的消息，并以龙剑为陷阱，吸引武林人士夺剑，将他们全部抓获。丐帮明教等人得到情报，打算夺取宝剑。风铃此时也抵达了嘉兴。
当时，丐帮首领耶律元儒带着师弟杨亚霞、杨破天（杨顶天）夜访嘉兴府衙。他们遇到了桃花岛程婴派来的弟子陆青竹。双方产生误会，发生争执。杨亚夏被陆清竹的“神通”所伤，当误会解开时，他被官兵包围。就在他们被官兵包围的时候，明教义首领也躲在暗处观察。此时，受伤的杨亚霞被陆轻竹搀扶着。在耶律渊茹和杨破天的掩护下，两人先行爆发。然而杨破天和耶律元儒却兵分两路，被官兵包围。两人又战又退。但距离却越来越远。
（以上详细内容，有兴趣的可以阅读玉灵均上一期的《阳顶天传承之谜》）
杨破天被逼到后堂花园，最后被衣圣所救。耶律元儒退到前殿。他施展“降龙掌”，奋力突破。但由于官兵数量众多，他的实力逐渐支撑不住了。这时，官兵左右抛绳，将耶律元儒困住。耶律渊茹被绑得紧紧的。官兵们知道他武功高强，想要直接用缨矛刺杀耶律元儒。情况非常危急。就在官兵的缨子和长枪刺出的时候，突然一道寒光爆发而出，官兵的缨子和长枪全部被劈成了两半。耶律渊如身上的绳索也被斩断，梁上飞出一名道姑般的武姑，手持天剑。接下来是风凌。
风铃到了嘉兴后，听到了一些传闻，知道这一次一定是政府设下的圈套。然而，为了寻找屠龙刀的下落，她决定前往嘉兴衙门一探究竟。一到衙门，她就发现官兵已经围住了衙门，里面还传来打斗的声音。紧接着，他就看到一男一女冲出了包围圈。最先爆发的，正是杨亚霞和陆青竹。风灵知道这两个人应该是和她一起去的。看到他们逃跑，身后还被官兵追赶，风铃决定去营救他们，杨雅霞和陆青竹离开后，她帮他们拦住了从衙门出来的官兵。她预计距离很远，官兵很难追上，所以就放弃了。刚要离开，就听见衙门里传来打斗的声音。他立刻意识到还有人被困，于是飞进衙门，顺着声音来到前厅，遇见了被困的耶律元儒，见情况危急。于是他前来救援。
当耶律元儒看到风灵手中的倚天剑时，心中大喜，大喝一声“倚天剑”。风灵见他认出了主人的剑，知道自己一定与主人有关系。现在他先救了他，然后再问问题。然后她用手转动剑，施展“落木鞭”招式，上下晃动了好几下。剑所指的官兵们被她的剑气击中，纷纷倒下。被围困的人墙瞬间被打开了一道缺口，风凌迅速爆发。耶律渊如紧随其后。倚天剑威力如此之大，普通官兵根本不是风凌的对手，却被他们逼出了衙门，离开了。
耶律渊如带着风铃回到丐帮分部。他迫不及待地想问风铃，他的姑姑郭湘是谁。风凌这才知道，此人正是当年被师父护送突围的丐帮前帮主耶律奇。她也大喜过望。毕竟师父也以为小侄子已经死了这么多年了，所以她就把师父这么多年的遭遇告诉了耶律渊如，并让耶律渊如抽空去峨眉相会。郭象大师。而且她知道屠龙剑已经送到了大都。为了夺回屠龙剑，她决定北上。她希望这次能够夺回这把剑，献给主人，完成主人的心愿。这一次下山的时候，她深深的感觉到师父已经死了。不久就死了。
同样，风灵在丐帮掌舵的时间也并没有太长。吩咐了耶律元儒后，便离开，向北而去。这次她多了两个弟子。
郭象去世后，他接手了峨眉山的管理工作。风铃顺着嘉兴地府官员进京的路线，一路北上。在河南开封城外的密林里，他们终于追上了官员。她刚要动手，却发现前面已经有人了，两个黑衣人，一个拿着南瓜锤，另一个拿着黑色铁棍。两人很快杀死了护送屠龙刀进京的八名官员，并抢走了装在檀香盒里的屠龙刀。风铃见状，跟着两位官员去查清楚到底是怎么回事，免得连累同僚。一名黑衣男子离开。
两人在一处荒无人烟的地方换好衣服后，就进入了开封城。到了一座院落，四下看了看，没见人影，便躲了进去。 风凌施展轻功，潜入院落，紧随其后。原来是一家保镖机构。抢刀的两人，拿着金瓜锤的叫方志远，是开封“致远镖局”的头子，拿着黑铁棍的则是他的师弟，也是开封“致远镖局”的二老大。镖局，名叫顾万望。他们都是抗元烈士。几天前我收到一封信。也许是嘉兴太守派人护送屠龙剑到北京的。必须经过开封。传闻，这把屠龙剑，乃是至高无上的武学。得此剑，便能统御天下。两人商量夺取宝剑，举起起义的旗帜。在开封起义。
风凌爬上屋顶，听到了两人的对话。他也陷入了两难的境地。如果他接了剑，无疑会压制他们的反元士气，但如果不接剑，就很难挽回主人的性命了。就在他犹豫的时候，他发现又一大群人迅速围住了镖局。原来，螳螂捕蝉黄雀在后。两人夺刀的企图，早已被镖局内的叛徒出卖。然而，包围他们的却是据说投奔朝廷的开封大恶帮“六联帮”。他们听说剑被夺走了，赶紧过来抢。
毕竟致远镖局也不是什么大帮派。很快就遭到了流连帮的攻击。镖局成员无力反抗，不少人惨遭屠杀。方志远和顾望手持武器冲出家门迎敌，但很快就陷入了流连帮头目等头目高手的围攻之中。两人对抗流连帮的六位高手，实力都很强。事实上，他们两个只是武林中的三流高手。这次他们赢得剑，全是因为康源的热情。虽然双方武功不相上下，但流连帮毕竟人多势众。仅仅几十回合的时间，两人就无法拿下这一剑。他多处受伤，倒在地上。风灵见他们从屋里出来，先接过屠龙刀，护剑离开。当她拿着刀盒出来的时候，就看到两人倒在了地上。她没想到会这样。两个人的武功水平都这么低。见他们命不久矣，便跳入流连帮之中，将他们团团围住。倚天剑一出，他就先杀了流连帮一人。没过多久，流连帮六人全部被倚天剑斩杀。恶帮成员见帮主等人死了，纷纷散去，而方志远和顾玉兰却已经无药可救了。
这时，两个孩子，一男一女，从房间里跑了出来，不过是他们自己的孩子。男孩名叫顾红颜，是顾旺旺的儿子，八岁左右，女孩名叫方菱，是方志远的女儿。看起来七岁了。两人看到父亲躺在地上，吐血，放声大哭。方志远和谷旺旺都让风铃照顾好孩子，然后纷纷闭上了眼睛。风凌看着两个孩子，想起自己的身世，心里十分同情。埋葬方、顾后，用屠龙刀将他们带回峨眉山。
为了不惹事生非，凤玲和两个孩子乔装成母子寻找母亲。一路上没有遇到任何麻烦，经过两个月的路程，他们回到了峨眉山。郭襄禀报师父，听说屠龙刀找到了，大喜。他不顾自己的病情，让风灵打开刀盒，取出屠龙刀。然而风灵没想到，她这次取回的刀是一把假刀。当时，她就看到方志远和顾悠远将刀放进了檀香刀盒里。接过之后，她也没有细看。冯博不敢再打开盒子。郭襄一看这把刀，就知道这不是屠龙刀。接过之后，他确认这是假货。事实上，屠龙剑在嘉兴衙门的时候，是衙门的一位高手交过来的。这位大师后来酿成大祸，全家被杀。
（师父转让屠龙剑详情请阅读于灵均上期《王盘山提剑大会之谜》）
发现的是一把假刀。这不仅是对风铃的打击，也是对郭襄的打击。这些年来，郭襄苦苦寻找屠龙刀，却一无所获。他一直为自己年轻时忽视父母而感到悲伤。我从来没有在父母身边伺候过。现在连父母的遗产都继承不了，屠龙刀也不见了踪影。我该如何面对父母？抑郁之下，即使拥有九阳内功，也会慢慢失去能力。他得了内病，再受打击，已经死了。庆幸的是，他的侄子耶律元儒还活着，这也算是弥补了他的遗憾。几天后，郭襄郁郁而终。
临终前，他将掌门之位传给了风灵，而倚天剑作为掌门的信物，也传给了她。然后他将屠龙剑和倚天剑的秘密告诉了她，让风凌记住这件事。这个秘密只传给了日后峨嵋派掌门，也告诉了峨嵋派的所有人，他们必须立志反抗元朝。如此解释后，郭襄闭目而去。他脑海中最后浮现的景象，依然是风岭渡口的月色。
风铃强忍悲痛，安葬了师父，并接管了峨眉派，成为峨眉派第二代掌门。她带回来的两个孩子成了她的弟子。风铃以孤鸿雁的名字为他取名“孤鸿”，为方凌取名“苍铃”，并传授他们峨嵋武术。方凌还有一个哥哥。当家里遭遇灾难时，他的哥哥被父亲送到书院读书，他才逃过一劫。事实上，她和顾红燕是表兄弟，是有婚约的兄妹。
后来，其师兄古洪子被杨逍击败，愤而死。他的哥哥也被谢逊所杀。方凌放弃了道号“苍灵”，改名“军”，发誓要消灭明教和蒙元。这是我稍后要说的。期间的故事又是怎样的呢？当我们有机会时，我们会再说一遍。欢迎关注于灵均前传及金庸武侠系列
早期回顾：
《峨眉李派》第六十六期
（图片来源于网络）
我是玉灵君。我重点解读“天龙纪元”之前、“神鹰纪元”之前、“倚天纪元”之前的金庸武侠空位期前传。欢迎关注，一起交流！
6、有什么平民一点不要氪金的手游推荐？
我是小智，很高兴为您回答这个问题。
2020年最适合平民玩的手游有哪些？我们都知道现在大部分手机游戏都有充值系统。用氪金购买装备和皮肤是很常见的事情。不过，对于那些只想玩休闲的人来说，基本上不愿意大量充值。那么什么样的手机游戏更适合呢？那么民用微氪玩家呢？下面，三姨手游网站就为大家带来2020年适合平民的手游推荐排行榜，快来看看吧！
1.和平精英
和平精英手游是腾讯开发的一款全新竞技射击手游。该游戏具有多职业竞技设定玩法。每个英雄都有独特的技能。玩家可以自由选择英雄进行5v5战斗。精英竞技对决，游戏节奏快，玩起来非常刺激。与你的队友合作，使用各种战术组合来消灭你的敌人。
推荐理由：
《和平精英》是腾讯光子工作室集团自主研发的一款反恐军事竞技体验手游。当它用作《绝地求生：刺激战场》时，基本上是免费的。当时玩家很多，都非常喜欢吃鸡。嗨，现在名字已经改成了和平精英，虽然加入了氪金系统，但是平民玩家也可以天天吃鸡了。如果大家都熟练的话，不用氪金也能玩得很厉害！
2.王者荣耀
《王者荣耀》是全球首款5V5英雄公平对战手游。游戏拥有5v5王者峡谷、5V5深渊乱斗、3V3、1V1等多种模式。海量英雄可供选择，完美配合战斗！ 10秒实时跨区匹配，与好友组队成为最强王者！操作简单，易于使用。喜欢战斗游戏的玩家千万不要错过！
推荐理由：
《王者荣耀》是一款知名的动作竞技手游，同时也是一款掌机游戏英雄联盟。该游戏已经运行数年，深受玩家好评。无论是画面质量还是战斗方式，都深受玩家喜爱。虽然游戏里也有很多要花钱的皮肤，但是不花钱的平民只是外观比较少。同样，还有关于能够玩的嗡嗡声！
3. 黑暗料理王
《黑暗厨师王》是OfunaGames开发的一款关于怪物和食物的经营模拟游戏。游戏以商业模拟为主题，融入冒险元素，以一家餐厅为背景。玩家需要在世界中寻找可以作为烹饪食材的妖怪和妖怪，捕捉并饲养它们，最后制作出暗黑菜肴，出售给食客享用。最终成为黑暗料理王。
推荐理由：
黑暗料理王是一款经营模拟手游。这个游戏可以作为闲置游戏来玩，不管其他朋友。游戏已经成功运营2年多了，一直有很多玩家，其中也包括平民玩家。还有很多！
4.第二银河
《第二银河》是一款融合了RPG和SLG元素的开放世界太空星球大战游戏。游戏模拟了一个拥有4961个恒星系统的宇宙的构建。玩家可以驾驶各种太空飞船抢夺稀缺资源，与跨星系的玩家独立进行交易，并与合作伙伴组成星舰联盟，与其他玩家展开联盟。为银河系进行肆无忌惮的战斗。
推荐理由：
推荐理由：
《第二银河》是一款更加商业化的手游。虽然这个游戏比较贵，但是不花钱还是可以当平民的。在这款游戏中，赚取金币与获得皮肤没有什么不同。玩家主要通过购买各种金舰来赚取金币。但现在在战斗中，如果他们看到一艘金船，他们就会集中火力将其杀死。如果他们被杀，船就会掉下来。所以这样的东西比白板还糟糕！不花钱还是会提升战斗体验，而且花钱不会影响游戏平衡！
5. 少年骑士
《少侠》是一款制作精良的ARPG游戏，又称《勇者之剑》或《少侠》。玩家控制主角穿越广阔的土地，在各个关卡中进行冒险。怪物很多，危险也很多，但是这些都无法阻止主角前进的脚步，因为胜利正在前方召唤着他。
本游戏采用正统RPG模式，关卡、技能、装备等标准RPG元素一应俱全。玩家在其中扮演一位与邪恶势力殊死搏斗的英雄。通过挥剑、舞蹈魔法、道具的运用和跑跳的完美结合，他可以铲除一切障碍，解决一切谜题，最终让光明与正义之火燃烧。在这片土地上重新燃起。
推荐理由：
《少年骑士》在放置类游戏中感觉非常不错，尤其是每周签到和每日老夫子居所等任务可以获得VIP体验，相当不错。日常休闲玩的平民玩家也可以成为低级VIP，享受一些特权。不会因为过于激进而影响游戏体验。玩法相当新颖，值得挂机玩。
6.三国策略版
《三国策略版》是一款以经典三国志为背景的非常好玩的战争策略手游。游戏完美还原了经典的三国剧情和人物，众多武将将会登场。玩家将化身为君主，率领大军征战天下，结束三国乱世。
《三国策略版》不再是一场无脑的战斗。非常考验玩家的策略能力。发挥你的聪明才智，开始布局；杀死敌人，赢得游戏，征服城市，夺取武器的自由，在各种战斗中战斗。提升自身实力；没有永远的敌人，只有永远的利益。与邻国结盟，共同战斗，平分天下。
推荐理由：
《三国策略版》不再是一场无脑的战斗，它将考验玩家的策略能力。如果不花钱，第一天能获得的高级武将极其有限。除了系统给出的关平和小成伟之外，就只有寥寥几名蓝将军了。对于微氪党和零氪党来说，这将与系统赋予的其他高级将领一起构成未来的主力。虽然说没有
氪金党武将多，但是玩起来也可以，发挥自己的聪明才智开始布局一样能玩的很好！ 7、烟雨江湖 《烟雨江湖》是《江湖风云录》原班人马打造的原汁原味正统续作，是一款历时三年打造的武侠类独立游戏。在游戏中玩家需要扮演一位初入江湖的侠士，在一个真实开放且多变的江湖中探索，面对上百种玩法与数之不尽的要素时做出自己的选择，走出一条只属于自己的道路。从视听角度上来看，游戏的BGM轻快动听贴合游戏，2D卡通画风干净简洁，画面质量好。从内容玩法上看，游戏的功能系统完善，整体内容丰富，剧情精彩有趣引人入胜。 推荐理由： 《烟雨江湖》这款游戏实际上有些休闲，当单机游戏玩也不是不可以。氪金加快了游戏进度，并不影响体会整个游戏。而不氪金当个小平民，所有主线，副本都能打，只是磨时间。对于武学来说，除了两三本绝世是必须氪金获取的，大部分零氪也是可以获得的。 以上是我的观点，喜欢的可以点个赞哦。
