很多朋友认为开启手机护眼模式就不会再对眼睛造成伤害了，但是真的是这样吗？护眼模式有用吗？它是通过什么原理实现的？相信看完这个小技巧你就明白了。
“护眼模式”的作用
蓝光可以理解为可见光中的蓝光。大多数电子产品屏幕采用LED技术，以“红”、“绿”、“蓝”三色光为基本色，通过光的组合形成日常使用中所见的丰富色彩。蓝光可以到达眼底的视网膜。长时间近距离观看显示屏时，大量蓝光照射视网膜产生自由基，会引起视网膜色素上皮细胞死亡，造成视力障碍；此外，蓝光还可以刺激视神经，减少睡意。很多人经常会遇到晚上玩手机越玩越兴奋的情况。
手机中的护眼模式主要通过屏蔽蓝光和调节屏幕亮度来保护眼睛。这也是开启该模式后屏幕显示会变黄的原因。增加黄色调的显示效果，有利于保护眼睛。而2尼特的亮度是最适合夜间浏览和观看的显示屏。大部分手机的夜间或护眼模式也会将亮度调节到这个水平。可有效帮助用户在夜间使用手机时保护眼睛。实验研究表明，阻挡15%的蓝光摄入，可以缓解21%的视觉疲劳。
“护眼模式”并不能让眼睛完全无恙
1. 所有的光都是光芒四射的。开启护眼模式可以将蓝光降到最低，但其他光线还是会对眼睛造成一定的刺激和伤害。
2、长时间盯着屏幕会减少眨眼次数，造成泪膜不稳定，容易导致眼睛疲劳、干涩、角膜损伤等问题。
3、如果长时间在黑暗的环境中使用手机，强烈的光线对比会使眼睛更容易出现干涩、酸痛、视疲劳和急性青光眼。
保护眼睛的有效方法
1、晚上用手机改善用眼环境，开暖光比护眼模式更有效。
2、注意用眼姿势，避免躺着玩手机。平躺时，两只眼睛与手机屏幕的距离不同，一只眼睛的负担可能更重，容易压迫眼球。
3、最重要的是要注意休息。人们在盯着屏幕看一个小时后会出现视觉疲劳的症状。手机屏幕更小，离眼睛更近，负担更重。
