如何不被手机瓜分时间和精力，戒掉手机瘾？根据研究调查，手机中的应用程序开发出非常酷的形状和非常鲜艳的颜色只是为了吸引您的注意力。如果面对大量的颜色和对比，注意力就会不断转移，造成“玩手机玩到停不下来”的现象。但是在学习和工作中，我们其实并不想被手机打扰，所以我们可以专注于眼前的事情。
1.打开“设置”选项，在“通用”-“辅助功能”中找到“显示调整”
2、选择“滤色器”选项，打开“滤色器”开关，选择“灰度”。一瞬间，整个世界都暗了下来，手里的手机顿时失去了吸引力。
不得不说，把手机变成黑白之后，真的是把玩手机的欲望降低了很多。就算是查资料，我也想尽快完成，然后拥抱丰富多彩的生活。
如果在手机前不确定自己的专注力，可以尝试将手机调成黑白，抽出时间，细细品味多姿多彩的生活。
